Kardiyolog Prof. Dr. Timurkaynak, bir kaşık zeytinyağı, üçer adet kavrulmamış ceviz, badem ve fındığın kilo sorununu ortadan kaldırıp, damar yaşını gençleştirdiğini söyledi.
BALIKESİR – Suat Salgın
İstanbul’da özel bir tıp merkezinin kardiyoloji bölüm başkanlığını yürüten Prof. Dr. Timur Timurkaynak, bir etkinliğe katılmak üzere geldiği Balıkesir’de AA muhabirine yaptığı açıklamada, hareketsiz yaşamın kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere birçok rahatsızlığın en önemli nedenlerinden biri olduğuna işaret etti.
Timurkaynak, merdiven çıkmanın kalp dostu olduğunu, asansör yerine merdivenlerin kullanılması gerektiğini vurgulayarak, “Özellikle plaza gibi yerlerde çalışanlar spor ve egzersiz yapamamaktan şikayet ediyor. Bunlar bahane. Bulunduğunuz binada merdivenler varsa, bu kalbiniz için çok iyi bir spor olacaktır.” ifadelerini kullandı.
“Merdiven kalp dostudur”
Çalıştığı iş yeri, bir binanın 10. katında bulunan kişinin, en azından 5 katı merdivenlerle çıkması gerektiğini ifade eden Timurkaynak, şöyle devam etti:
“İnerken asansöre binebilirsiniz ama çıkarken mutlaka merdivenle çıkın. Merdiven çıkma çok ciddi bir egzersizdir. Akciğer ve kalp kapasitenizi artıracaktır. Kondisyonunuzu yükseltecektir. Diyelim ki kalp hastalığınız var ve bundan sizin haberiniz yok. Merdiven çıkarken ortaya çıkacak ağrı ve nefes darlığı sizin için erken bir uyarı olacaktır. Bu yüzden de unutmayın ki merdivenler kalp dostudur.”
Kalp ve damar sağlığı için sabahları bir çorba kaşığı erken hasat zeytinyağı ile güne başlama tavsiyesinde bulunan Timurkaynak, “Bir kaşık zeytinyağı ve üçer adet kavrulmamış badem, ceviz ve fındık yiyerek güne başlamak insan sağlığı için hem ciddi bir enerji kaynağı hem de ciddi bir tokluk hissini beraberinde getirir. Böylelikle bu formül kilo sorununu ortadan kaldırıp, damar yaşını da gençleştirir.” değerlendirmesinde bulundu.
“İçindeki maddeler, damarı genç tutacaktır”
Timurkaynak, kendisinin de bu şekilde beslendiğini dile getirerek, şunları kaydetti:
“Zeytinyağı soframda yıllardır var ama sabahları içme işini 5 yıldan bu yana yapıyorum. Erken hasat sızması zeytinyağı kullanıyorum. Böylelikle çok daha genç görünüyorum. Çok daha dinamiğim, çok daha enerjiğim. Ben tüm gücümü ve kuvvetimi zeytinyağından alıyorum diyebilirim. Ayrıca işlemden geçmiş zeytinyağının içindeki yararlı maddelerin çoğu yok oluyor. Bu yüzden de özellikle erken hasat sızma zeytinyağı, kalp ve damar sağlığınız için son derece yararlıdır. İçindeki maddeler, damarı genç tutacaktır.”
Hafta sonu iki saatlik Türkçe dersi yine Hollanda gündeminde. Güya entegrasyonu engelleyecek hafta sonu Türkçe okulları Sosyal İşler ve İstihdam Bakanı Wouter Koolmees’in yaptığı açıklamayla [...]
AOK Hessen Etnik Pazarlama Koordinatörü Necati Suözer, sigortalının bakım için yararlanacağı ararç-gereç ödemeleri konusunda vatandaşları bilgilendirdi.
Suözer, Bu konuda oldukça çok soru geliyor. Yardımcı araç ve [...]
Daha önceki yazılarımda ısrarla 2019 yerel seçimlerinin Siyasi bir milat olabileceğini hatta daha da ileri giderek siyaset kıyamet olarak bile tanımlanabileceğini ifade ettim.
Bana göre [...]
..
Köyde iki katlı 10 odalı kocaman bir evimiz vardı. Odalarının her biri bir daire büyüklüğündeydi. Bu odaların birinde babam, annem ve kardeşlerimle biz otururduk. Diğer [...]
HER yıl yüzlerce hatta binlerce gazeteci sırf mesleklerini icra etmelerinden dolayı türlü zorluklarla karşılaşıyorlar. Bu zorlukların, engellemelerin şekli ve dozajı kendini farklı şekillerde gösteriyor. Zorlukların, [...]
Ayvagediği yaylasında kaçak yapılar
BU sene Ramazan bayramında Mersin'in Ayvagediği yaylasında annemi ziyarete gitmiştim. Yaylada, yeni çıkan imar affı yasasını delmek amacıyla alel acele yapılan belki [...]
Avrupa’da artan Müslüman nüfusu, nüfuz korkusunu da beraberinde getirdi. Günümüzdeki sorun buradan kaynaklanıyor. Yoksa Müslümanların sayısal olarak artışında bir sorun görülmüyor.
İSTANBUL - BÜNYAMİN BEZCİ
“Avrupa İslam”ı [...]
'AYTEKİN KARABACAK'
İlk görevime 1977 yılında Erzurum İl Milli Eğitim Müdürlüğünde memur olarak başladım. 1983 yılında İl Milli Eğitim Müdürlüğü'nde 4.derece şef kadrosuna atandım.
1992 yılında kendi [...]
Prof. Dr. Kudret Bülbül’ün TRT Dış Yayınlar için yazdığı “ABD Nereye?” isimli makalesi, ses dosyası ve metin dosyası olarak 30’dan fazla dilde aşağıdadır. Her dilde [...]
ARAPÇA olan bu kelimenin manası soyu olmayan, nesli tükenen demektir. Bu makaleyi yazmama sebeb olan olay, kaportası, kılık-kıyafetiyle müslüman ama akıl ve kalp olarak cahiliye [...]
SILA-i rahim; insanı, kan bağı, süt bağı ve evlilik bağı olan yakınlarına ve Rahman, Rahim olan Allah’a bağlayan güçlü bağ. Rabbimiz Kitabında buyurmuş ki; “Ey [...]
Milli Savunma Bakanı Akar, “Suriye’de bizim için asıl mesele sınırımızın ve halkımızın güvenliğidir. Suriye’nin toprak bütünlüğüne ve siyasi birliğine saygı duyuyoruz.” dedi. MÜNİH Milli Savunma Bakanı Hulusi Akar, Almanya’da devam eden 55. Uluslararası Münih Güvenlik Konferansı’nın son gününde, ABD’nin Suriye Özel Temsilcisi James Jeffrey, Lübnan Savunma Bakanı Elias Bou Saab, Arap Birliği Genel Sekreteri Ahmed Ebu Gayt ve Rusya [...]
Cumhurbaşkanı Erdoğan, “Bedelli askerlik uygulamasını, ordumuzun personel ihtiyacına göre belirlenen bir rakamla sınırlı olmak üzere kalıcı hale getiriyoruz.” dedi BALIKESİR Cumhurbaşkanı Erdoğan, partisince Kuvayımilliye Meydanı’nda düzenlenen mitinge katılarak, vatandaşlara hitap etti. • Yeni askerlik sisteminin detayları açıklandı Konuşmasına, tüm Balıkesirlileri selamlayarak başlayan Erdoğan, “Aman ya Rabbim bu ne çoşku bu ne muhabbet. Şu anda karşımda [...]
Dışişleri Bakanı Mevlüt Çavuşoğlu, “Tüm dünyada FETÖ’cü hainlerin de ensesindeyiz. Onları da enselerinden tutup Türkiye’ye getireceğiz. Dünyayı onları zindan edeceğiz.” dedi. ANTALYA Antalya’da temaslarını sürdüren Dışişleri Bakanı Çavuşoğlu, Döşemealtı ilçesindeki Cumhur İttifakı adayı Emre Afacan’ın seçim ofisinin açılışına katıldı. Çavuşoğlu, burada yaptığı konuşmada, seçim döneminde çevreci bir seçim kampanyası yürüttüklerini belirterek, Türkiye’nin belediyecilik hizmeti bakımından en [...]
Son Yorumlar